In dit artikel over creatine vind je antwoord op de volgende vragen. Wat is creatine? Hoe werkt creatine? Wat zijn de effecten van creatine gebruik? Wat is de juiste dosering creatine? Wat zijn de bijwerkingen van creatine gebruik? Wat is de beste creatine? Wat is … [Read more...] about Creatine gebruik
Blog
Myprotein Nederland Partner
Sport en Voeding op maat is vanaf nu partner van Myprotein, hét nummer 1 sportvoedingsmerk in Europa. Doordat Myprotein de grootste speler is in deze markt kunnen zij tegen scherpe prijzen inkopen en dit voordeel doorberekenen naar de klant, naar jou dus. Het assortiment bestaat uit meer dan … [Read more...] about Myprotein Nederland Partner
Macronutriënten bepalen
Macronutriënten ofwel de nutriënten in onze voeding waar wij onze energie uithalen: koolhydraten, eiwitten en vetten bepalen leer je in de volgende video: https://youtu.be/aMjl6l0ypDw Bekijk eerst dit artikel over het opstellen van je energiebehoefte bij het bulken of … [Read more...] about Macronutriënten bepalen
Energiebehoefte berekenen bulken en cutten
In de video hieronder leg ik uit hoe je met behulp van de Harris-Benedict formule jouw energiebehoefte kunt bepalen. Bulken of het aankomen in gewicht en jouw energiebehoefte, zie video. https://youtu.be/lEXRrFQ33gI Ik raad je aan de video hierboven eerst te bekijken voordat je doorgaat met … [Read more...] about Energiebehoefte berekenen bulken en cutten
10 tips bankdrukken
10 tips voor het bankdrukken Bankdrukken tips om meer gewicht te bankdrukken en blessures te voorkomen. In de volgende video deel ik 10 tips die je kunt toepassen om correct en veilig te bankdrukken. https://youtu.be/wRYEoXwZcTc Bankdrukken tip 1 Bij het bankdrukken zorg je er altijd … [Read more...] about 10 tips bankdrukken
