MyFitnessPal calorieënteller Met de gratis calorieënteller MyFitnessPal kun je gemakkelijk en snel een voedingsdagboek bijhouden. Op deze manier kun je checken of je dagelijks voldoet aan jouw benodigde hoeveelheid calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels. Bereken hier jouw benodigde … [Read more...] about MyFitnessPal – Voedingsdagboek instructie
cutten
Energiebehoefte berekenen bulken en cutten
In de video hieronder leg ik uit hoe je met behulp van de Harris-Benedict formule jouw energiebehoefte kunt bepalen. Bulken of het aankomen in gewicht en jouw energiebehoefte, zie video. https://youtu.be/lEXRrFQ33gI Ik raad je aan de video hierboven eerst te bekijken voordat je doorgaat met … [Read more...] about Energiebehoefte berekenen bulken en cutten