Rugspieren trainen met kabels Rug trainen met Lat Pulldown en Low Row - verschillende grepen https://youtu.be/NoKsx61wOlM Train (isoleer) de rugspieren door constante spanning uit te voeren met behulp van kabel machines. Vergeet niet ook de losse gewichten te gebruiken (dumbbells en barbells) … [Read more...] about Verschillende grepen latt pulldown – brede rug trainen
Archives for 2017
Bankdrukken met dumbbells – plat
Bankdrukken met dumbbells Een goede oefening voor de borst is het bankdrukken met losse dumbbells, waarbij je met de rug plat op een bankje ligt en in iedere hand een dumbbell vast hebt. Je brengt de gewichten omhoog en naar elkaar toe, naar beneden gaan de gewichten weer langzaam naar buiten, en … [Read more...] about Bankdrukken met dumbbells – plat